工作负担|这些食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!( 二 )


豌豆中的钾元素含量也不低 , 每百克约含有钾元素332毫克 。 钾元素能维持人体心肌的兴奋性和自律性 , 保持神经系统正常 , 能帮助缓解焦虑与失眠 。