因为|爱酒者，若有“1黄、2臭”，可能是肝脏已受损，劝你早查肝CT( 二 ) 肝脏|毒素|脂肪酸|代谢|怀菊

怀菊，富含养肝因子硒元素、胆碱、类黄酮等，养肝效果比其他茶饮高5-8倍。
硒元素，可修复受损的肝脏组织，提高肝脏代偿功能。
胆碱：可清热解毒，降肝火，疏通郁结。
类黄酮：可抑制自由基对肝脏的伤害，特别是对于酒精性肝损伤效果显著。
经常用怀菊泡水，早晚1杯，肝会感谢你。
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2、多笑
让心情舒畅、愉快也有利于肝脏的养护。这是因为心情舒畅可以让人体气机更加通畅，肝脏也会越来越好。
若经常生气，人体就会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会直接作用于中枢神经系统，增强脂肪酸的分解，使血液和肝细胞中的毒素增加。
建议：平时可以多听些轻松愉快的音乐，也可以多与亲人朋友分享一些有趣的事情，多做些自己感兴趣的事情，让心情保持愉快。

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"2少"
1、少吃蛋黄
人体内过多的脂肪需要胆汁帮助分解，而肝病患者常因胆汁不足而无法快速消化脂肪，从而加重肝脏的负担。如蛋黄、动物内脏、油炸等食物都含有过量脂肪，过量食用对肝脏健康不利。
注意：肝脏不好的人，平时应该少吃油腻食品，多吃含维生素较多的食品，从而提高代谢酶的含量，维持肝脏细胞功能。

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2、少吃糖
【因为|爱酒者，若有“1黄、2臭”，可能是肝脏已受损，劝你早查肝CT】过量的糖分进入体内会转化为脂肪，从而加重肝脏负担，减慢肝脏恢复的速度。所以，肝不好的人，生活中要少吃糖含量高的食物，除甜食外，像面食、主食等碳水化合物含量过高的食物，也要尽量少吃。
平时可以吃一些高蛋白的食物，可以帮助修复肝脏组织，如乳制品，鱼，虾，但是严重的肝病应该按照医生的指示限制食用。