开塞露|医生：长期便秘的人，不要过多使用开塞露，还有2件事也要少做

唐女士今年26岁，是一个非常爱美的女人，在外面她呈现给别人的样子就是性感、美丽、高挑，因为美貌她经常受到公司里许多男同事的照顾。可是回到家唐女士卸妆之后，对着镜子里那张“大妈脸”经常皱眉头。
唐女士并不是天生肤色暗黄，而是因为便秘。5年前，她为了减肥经常一日三餐不规律，有时一天吃一顿，有时饿得受不了又会狂吃海塞。就这样没多久她就便秘了，而为了顺利排便，她开始使用开塞露。第一次使用开塞露后，唐女士拉得酣畅淋漓，非常痛快。之后她每次便秘都会使用开塞露，可是后来开塞露效果没有那么好了，她就会加大剂量。
然而最近唐女士总是感到腹部绞痛，有时疼得都直不起腰。不得已，唐女士只好来到医院检查，医生通过仪器看到她的大肠时连连摇头，感慨小小年纪肠子怎么就坏了。当得知唐女士用了5年的开塞露后，老医生直言那种东西不能常用，会把肠子毁了。

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医生：长期便秘的人若过多使用开塞露，后果不堪设想
开塞露是缓解便秘非常快捷方便的药物，深受便秘患者喜爱。开塞露的原理是利用其含有的甘油或山梨醇来软化大便，并刺激肠壁产生排便反应。但是长期使用开塞露，直肠就会频繁被刺激，以至于它的敏感性就会下降。再加上开塞露中的成分浓度高，对人体也会产生一定的危害，会造成肠壁干燥，引发习惯性便秘，从而形成一个恶性循环。

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医生提醒：下面这两件事也要少做，因为可能会加重便秘
一、经常吃甜食
许多女生都爱吃甜食，如果身体健康的话适当吃些是没问题的，并且使心情愉悦。但是，如果肠胃不好尤其是便秘的女生，最好少吃甜食，因为高糖量的食物含有转化糖，这些糖在肠胃中是很难被消化吸收的，经常吃的话会加重便秘。

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二、熬夜
熬夜对身体的伤害都是众所周知的，它会影响神经系统、内分泌系统、消化系统等几乎整个生理系统。对肠胃的伤害就是导致肠胃功能紊乱，蠕动速度下降，体内菌群失衡，上火体虚，以至于便秘更加严重，皮肤也会随之出现各种各样的问题，难以治疗。

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医生提醒：坚持下面2件事，有助于肠道通畅，肠胃也少遭罪
一、每天吃许多蔬菜
唐女士爱吃甜食，水果和肉类也经常吃，但是挑食不喜欢很多种类的蔬菜。许多蔬菜中比如白菜、芹菜、菠菜、香菇、木耳等都含有丰富的维生素、纤维素，不仅为人体提供丰富的营养，还能改善肠胃功能，使人容易产生饱腹感，有利于缓解便秘和减肥。

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二、每天锻炼身体
【 开塞露|医生：长期便秘的人，不要过多使用开塞露，还有2件事也要少做】运动可以增强肠胃的肌肉活动能力，从而促进肠胃蠕动，并且运动还能加快血液循环，有助于肠胃中的食物营养运输到身体各处。建议便秘患者早上出去慢跑20分钟，下雨天可以在屋内做三四十分钟的室内运动，一直坚持下去，不仅改善肠胃功能，还能提升免疫力。