搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦 。
经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：
一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生 。
二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用 。
【经常将双手在摩擦搓手 防感冒治冻疮促血液循环】三是生活在室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒 。周云山

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