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现在生活条件越来越好，人们对于长寿也越来越在意了，很多人都想要长寿，买来很多的保健品来让生命长久一些。其实我们生活中就有天然的“长寿药”，就是这3个便宜菜，让我们一起来看看吧。

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小白菜。小白菜又称为是娃娃菜，它里面含有丰富的矿物质和维生素，跟大白菜对比，它里面的营养元素更多，很适合敏感体质的人食用。

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海带。海带是营养价值很高的食物，它生长在海水里，里面具有丰富的蛋白质，而且对高血压患者有一定的降压作用，同时还能够预防白血病，老年人常吃些还可以降低胆固醇的。

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马齿苋。马齿苋是生活中很常见的食物，它也十分便宜，在我国分布广泛。马齿苋的吃法多种多样，而且它含有大量肾上激素，能够稳定血糖和降低血压。那么，这3种食物，你们吃过几个呢？

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