造血原料有铁、叶酸、B12 。 铁可以吃动物血（鸭血、猪血）、猪牛羊肉、注射蔗糖铁、口服铁剂（多糖铁复合物） 。 叶酸可以口服叶酸片 ， 吃鸡蛋、梨、柑橘以及绿色蔬菜补充 。 B12可以通过吃肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋 ， 或者补充同效维生素 。
参考文献
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