很多女性朋友到了45-55岁会面临更年期的困扰如心烦失眠、月经不调甚至引发高血压为什么女...|粤姐姐说健康｜于扬文副主任医师开讲：当更年期遇上高血压，别着急吃药，听医生怎么说！很多女性朋友到了45-55岁

很多女性朋友到了45-55岁
会面临更年期的困扰
如心烦失眠、月经不调
甚至引发高血压

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为什么女性更年期容易出现高血压？
这种情况需要服药控制吗？
更年期怎么调理心脑血管健康？
广东省妇联联合广东电视台经济科教频道岭南大医生栏目开设《粤姐姐说健康》专栏，每月播出两期，重点介绍女性健康知识，帮助女性同胞们了解和预防女性疾病，提升女性朋友的健康水平。
本期邀约医生
广州中医药大学附属第一医院
心血管科
于扬文副主任医师

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关于更年期高血压
这些疑问一一为你解答

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01
更年期的真相，你还不知道？
很多朋友都听说过更年期（围绝经期），指的是女性由生育期过渡到绝经期进入老年的生理阶段。
女性朋友到了45-55岁，卵巢功能会逐渐衰退，直到绝经。
在这段时间里，部分女性朋友体内的雌激素水平下降、内分泌功能失调、植物神经紊乱，引起情绪不稳、焦躁不安、失眠乏力等症状。

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除了上述这些症状外，还会引起血压波动。
更年期诱发出现的高血压，在临床上被称为“更年期高血压” 。
02
更年期高血压，究竟要不要吃药？
高血压（包括更年期高血压）的诊断标准，是非同日三次血压测量或者24小时动态血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 。
值得注意的是，只要其中一个数值偏高，就能诊断为高血压。

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女性高血压到底应不应该吃药？什么时候应该吃药？
其实，高血压也需要分级计算，判断是属于中危、高危、极高危还是低危，需要根据不同的情况进行具体分析，在医生的指导下进行治疗方案的调整。
除更年期的女性朋友外，以下六类人群也建议关注血压：
超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg）。
03
更年期高血压，四件事要注意！
调整生活作息。
保证足够的休息时间，建议睡眠时间保证在8小时左右，预防经常性熬夜，早睡早起。
改善饮食结构。
根据《中国高血压防治指南》建议：
①减少钠盐，低盐饮食；
②减少膳食脂肪，补充适量蛋白质；
③注意补充钾和钙；
④多吃蔬菜和水果；
⑤限制饮酒。

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保持平和的心态。
当人体处于过度紧张状态时，大脑中枢会释放大量的儿茶酚胺类物质，使得外周血管收缩，引起血压升高。
同时，神经系统持续受到强烈刺激，可能使交感神经系统兴奋性增强，继而导致全身小血管强烈收缩，血压升高。
所以，心态平衡对预防高血压有重要意义。
坚持血压的监测。
持续性地监测血压，并进行登记，有利于复诊医生对治疗方案进行制定。