告别高油高糖高盐的外卖，抛弃不健康的饮食，选择更均衡的营养搭配，规律饮食，优化主食和果蔬的摄入；
对于不易从日常食物中充足摄取的营养成分，例如膳食纤维、各类维生素、花青素等，就需要及时补充一些适宜的营养补充品 。
坚持良好的生活习惯，善待自己的身体，拥有健康的新陈代谢，我们得到的不仅是更香甜的美梦，更是远离亚健康的美好生活 。
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【1】数据出处：http://www.nahiem.org.cn/2725.html
(责任编辑：张远翔_NJ6638)
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