减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法 ， 属于运动减肥的范畴 。对身体柔韧性有好处 ， 锻炼身体的灵活度 ， 减小受伤的几率 ， 同时对女性内分泌 ， 肠道等都有好处 ， 还可养颜美容 。今天小编就为大家介绍一套7日快速减肥瑜伽动作 。
1、鹤蝉式

鹤蝉式


2、简易拜日式

拜日式1

拜日式2


3、固肩式
【7日快速减肥瑜伽动作图解】
固肩式


4、细臂式

细臂式


5、腰转动式

腰转动式


6、天线姿势

天线式


8、滑翔式

滑翔式

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