低血压|冬季泡脚好处多，但有些人不适合，告诉你每天泡脚的“最佳时间”( 二 ) 运动|睡眠|饮食

不仅如此，例如下肢动脉硬化，偏瘫等患者，均不推荐，还请注意。
当然，除了一系列不适宜泡脚的特定人群，普通人仍然是推荐养成泡脚的好习惯的。且在泡脚的同时，如果能够有计划地安排好时间，泡脚所产生的养生效果也会更好。

泡脚的时长应该怎样安排，几点泡脚最好?
一般来说，泡脚的最显著效果，是利好睡眠，因此晚上睡前泡脚的效果最好。
而根据正常且健康的入睡时间，晚上9点，是泡脚相对合适的时间。
而泡脚的时长安排，更多地需要靠季节来决定，因为季节的变化决定了体内气血的走势。一般来说，春天和夏天气血相对旺盛，泡脚时间可以维持在5到8分钟即可。
而秋冬天气血收敛，为了更好地纳阳补精，可以延长至10到15分钟。具体仍然要根据每个人的体质决定。通常情况下，如果在泡脚时，出现额头微微冒汗的程度，就可以停止了。泡脚过多，同样也对身体健康不利。
总而言之，泡脚虽是好习惯，但也需要学会控制时间，以免泡脚时间过长，反而起到反面效果。另外，泡脚的习惯也不是人人都适合，还请各位能够参考本文，根据自己的身体情况决定自己的行为生活习惯。