含油量|“天然黄体酮”终被发现人到中年得要多吃，50岁也能不显老

不知道有没有人跟小编一样，每天都有很多的烦心事。尤其是经期到来的几天，有时候经期不准确就心情特别烦躁。我们女性朋友就应该多吃一些黄体酮素多的食物，黄体酮可以补充我们身体中的营养，尤其补血最好。“天然黄体酮”终被发现！人到中年得要多吃，50岁也能不显老！“它”就是黄豆了，黄豆是纯天然的黄体酮，每天吃一点可以调节内分泌，脸上的气色也越来越好！关于黄豆的美食，小编给大家准备了一道家常菜黄豆猪蹄汤，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，喜欢的朋友可以动手做一做。浓香黄豆花生猪蹄汤

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By 2020薇薇的小厨房配料：猪蹄 500克、黄豆 100克、花生 100克、姜 1块、花椒 10颗、料酒 2勺烹饪步骤：1.新鲜猪蹄切块，买回来的猪蹄最好让师傅去毛，洗净备用

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2.猪蹄放入开水中去血水，大火煮5分钟即可，放入姜片，花椒，料酒有利于祛除腥味

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3.提前泡发花生和黄豆备用

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4.加水，材料全部放入电压锅中

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5.选择“猪蹄”选项，显示45分钟即可出锅

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烹饪小贴士：选购技巧1、观色泽：先观察大豆的外皮色泽，如果外皮色泽光亮、皮面干净、颗粒饱满且整齐均匀就是好大豆。相反，若色泽暗淡、无光泽则为劣质大豆。2、看脐色：大豆的脐色是鉴别质量的重要标准之一，脐色一般可分为黄白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五种。黄白色或淡褐色的质量较好，褐色或深褐色的质量较次。3、观肉色：咬开大豆，察看豆肉，深黄色的含油量丰富，质量较好。淡黄色含油量较少，质量差些。4、看水分：取一粒生大豆用牙齿咬，发声清脆或碎粒的，说明大豆干燥，质量佳；反之，如果很软，则说明大豆受潮了。大家喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。