暴雨大风持续不断感冒的人变多，多喝高钙汤，高钙滋补强体质时间过的真快

【暴雨大风持续不断感冒的人变多，多喝高钙汤，高钙滋补强体质】时间过的真快， 11月已经和我们说拜拜了，今天是2021年最后一个月的第一天。从昨天晚上开始，气温就一直下降。暴雨黄色预警吓得人们人心惶惶，生怕淋雨感冒受凉。本周没有往日的好天气剩下的都是忽冷忽热的天气，很多抵抗力弱的人早就已经感冒了。冬天感冒非常的不舒服，还要吃药打针去医院，连吃饭都没胃口。所以衣服一定要穿好，忽冷忽热的天气最后不要脱衣服。平常蔬菜水果这些含有维生素的食物一定要多吃，大鱼大肉含有蛋白质的食物也要吃。只有吃的好了，冬季才能拥有健康好体质！

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今天介绍这道菜就是花生排骨汤，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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12月的第一天受天气影响，蔬菜睡大降价，牛羊肉也跟着降价了。冬季是养生的好季节，大家一定要多买一些回来吃，补充蛋白质和维生素，赶紧带着家人一起吃起来吧！