胰岛|高血糖多是“吃”出来的？医生苦劝：3?物?吃一次血糖“飙”一次，要少吃代谢|灵芝|血糖|食物|身体|患上

老李今年56岁，在一家酒店上班，不久前又迎来了一年一次的体检。一开始老李并不想参加，因为他觉得自己身体很好，一年都生不了几次病。但是因为公司的强制要求，老李还是不得不参加。

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然而就在检查过后，医生告诉老李，他已经患上了高血糖。不过这个年纪的人，血糖本就容易有异常，也不必太过担心。但回去之后一定要格外注意饮食，不然病情可能会继续恶化，威胁健康。
高血糖多是“吃”出来的？医生苦劝：3物吃一次血糖“飙”一次，要少吃
1、炸土豆
土豆本身就属于碳水化合物含量比较高的食物，经常吃，土豆中的碳水化合物会在人体中转化为糖分，并且，烹炸时，土豆中还会吸收大量油脂，更不利于血糖稳定。
2、甜点
像蛋糕、小面包、巧克力等甜点，都含有大量糖分，一旦进入人体，会提升血液浓度，进而使受损的胰岛负担加重，可能引发高血糖甚至是糖尿病。

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3、辣条、辣椒等
【胰岛|高血糖多是“吃”出来的？医生苦劝：3?物?吃一次血糖“飙”一次，要少吃】这类刺激性食物，若是胰岛不好的人喜欢吃，会出现交感神经兴奋，激素分泌异常的情况，胰岛素分泌也会受到影响，使血糖升高。
而且，这些食物在制作时放入的油，会影响人体代谢，同样不利于血糖控制。
那么，为何年纪大的人更容易患上糖尿病？
1、活动量的减少
随着年龄的增长，身体会越来越“懒” ，基本都喜欢呆在家里，这样一来，体力支出就会减少。并且随着交通工具越来越发达，人们出行也越来越便利，消耗的能量和热量会越来越少，但摄入量不变，因此血糖就容易升高。
2、身体组织的变化
当年龄越来越大的时候，人体机能也会相应减弱，肌肉占比会下降，而脂肪占比会增高。这种变化会导致胰岛素敏感性下降，而人的血糖又主要是通过胰岛素来控制的，因此就更容易患上糖尿病。
3、代谢功能的减弱
随着年龄的增长，身体各项机能也会衰老，最基础的人体代谢功能也会减弱。一旦代谢下降了，胰岛素也会越来越不敏感，此时机体对葡萄糖的利用能力也会下降，血糖就会升高。

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医生建议：若是想要预防糖尿病及并发症，平常可以多做2件事
1、补充营养
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、少熬夜
熬夜会影响身体中激素分泌，增加器官负担，要想血糖稳定不上升，患者一定要保持健康的睡眠习惯，早睡早起。