蔬菜|5种食物被称为“升糖王”？医生提醒：再喜欢吃，也要管住嘴并发症|控制|被称为|白粥|血糖

导语：近些年来，糖尿病的发病率逐年提高，而且逐渐趋于年轻化，不知不觉间糖尿病已经成为威胁人类健康的三大杀手之一，患上糖尿病之后，可能终身要与药物相伴，根据目前的医疗水平并，没有较为有效的方法根治这种疾病，这也给不少的糖尿病患者带来了较大的痛苦。

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患上糖尿病之后，一定要及时控制体内血糖，若是血糖控制不好，很有可能会引发众多并发症，糖尿病本身并不可怕，只是它带来的并发症让不少糖友痛苦不堪，所以控制血糖尤为关键，除了要按照医生嘱托服用药物之外，也要注意日常饮食调理，这样才更有助于血糖稳定，减少并发症发生。

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这5种食物被称为“升糖王”？医生提醒：控制血糖，尽量远离
白粥
不少人特别喜爱喝白粥，在早晨起床后选择喝上一碗白粥，配上一点小咸菜，的确是不错的一种早餐，然而这样的早餐却不适合高血糖患者食用，因为白粥主要以大米为主，这种食物中的碳水化合物含量可不低，食用过后容易使血糖发生较大波动，不利于病情稳定。

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高糖水果
水果都含有丰富的维生素以及膳食纤维，对人体健康还是有不少好处的，但是对于高血糖患者来说，有的水果含糖量非常高，像比较常见的西瓜、甘蔗等，虽然吃起来口感不错，但是升糖指数非常高，因为进食过多不利于体内血糖控制，而且还可能会引发并发症，可以尽量选择那些生产指数基的水果，食用时也有助于病情控制。

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伪蔬菜
多吃一些新鲜的蔬菜，可以给人体补充充足的膳食纤维以及维生素，但是在蔬菜中含有一些为蔬菜相比较常见的土豆，山药，莲藕，红薯，芋头等等，这些蔬菜中淀粉含量非常高，虽然没有脂肪，但是这些淀粉进入肠胃之后会被分解为葡萄糖，也容易使人体血糖升高，所以在吃这类蔬菜的时候，最好不要吃主食了，或者最好少吃。

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含酒精的食物
众所周知，喝酒伤肝，长期大量的饮酒会对肝脏健康造成一定的负担，但是对于那些糖尿病患者来说，肝功能明显下降，这种情况下继续喝酒很可能会引发身体不适，加重肝脏负担，诱发肝脏疾病。

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油炸食物
【蔬菜|5种食物被称为“升糖王”？医生提醒：再喜欢吃，也要管住嘴】油炸类食物受到不少人的喜爱，但是这其中脂肪含量可不低，摄入过多极大影响着人们的身体健康，不仅会因此而引发身材肥胖，同时也可能会使体内血糖飙升，诱发糖尿病及并发症，所以为了自己的身体健康，对于这类食物也要及早远离。温馨提示：对于高血糖人群来说，日常生活中除了要注重饮食调理之外，同时也要积极参加一些运动，这样更有助于人体新陈代谢，促进血液循环，避免血糖升高，而且此时也要注意体重，控制将体重控制在合理范围之内，远离肥胖，在很大程度上，也能减少疾病发生。