延缓衰老|很有营养的3种食物，恢复青春、延缓衰老，爱美女性早吃早受益

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玉米玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物，对于女性而言，常吃玉米，可以达到美容养颜、减肥、抗衰老的作用，因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。还含有大量的膳食纤维，能够滋润肠道排肠毒。而且玉米中含有的谷胱甘肽，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

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野莓野莓，具有补肝肾，滋五脏，益精血，排子宫污血，润肠燥，补肝肾，益精血，淡斑，美白，养血色，改善失眠，能保护心脏，排毒，治疗咳嗽气喘，感冒。

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苹果苹果是我们日常生活当中最常见的水果之一，也是世界上种植最广、产量最多的果品。因其营养丰富，口感脆甜，而受到了广大消费者的喜欢！它能提供人体每天所需的维c，在减肥期间可以多吃苹果，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。