青菜是大家离不开的食物，含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃青菜的人身体健康，能延缓衰老速度，还能够预防中老年人的心血管疾病，保持血管通畅，越来越健康。

文章插图
秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。青菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃青菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

文章插图
此青菜要少吃，没营养还伤身，却有很多人不清楚，快来了解下！过夜的青菜不能吃。过夜的青菜在常温放置，维生素C会严重损失，而且过夜的青菜容易产生致癌的物质，吃了对健康不利。

文章插图
图片来自网络

• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！
• 春季吃什么水果好 补充维生素为原则
• 为什么胰腺的死亡率如此高？
• 免疫|乳腺癌患者必看！这些常用药要慎服丨“乳”此治疗
• 疫情|珠海市新增1例新冠肺炎确诊病例 此次疫情累计8例
• 维生素C|近百元的维生素C，效果比2块钱的更好？怎么选？