症状|“晨起”出现4个异常，多半是肝硬化前兆，一个不占，就偷着乐吧( 二 ) 肝脏|前兆|毒素|代谢|食物|菊苣

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那么，在平时生活中该怎样预防肝硬化呢？
平时通过喝茶的方式养肝非常不错，一方面能保证身体内的水分充足，另一方面能加快身体新陈代谢，从而减轻肝脏的代谢压力和利于肝细胞自我修复。
相比普通的茶，养肝茶对肝脏更有益处，九绿康青干就不错，它是菊苣、菊花、蒲公英、枸杞、决明子、白茅根和牛蒡根组合而成的。菊苣对肝脏的益处最多，含有的类黄酮物质可以防止肝细胞生病。

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菊苣：富含类黄酮物质，防止肝细胞被病菌入侵。
决明子：能有效降低体内肝火，减少肝脏内以及体内的毒素。
菊花：有清火解郁的功效，避免体内肝气不顺和肝气郁结。
蒲公英：消炎抗菌的效果非常好，也可以帮助受损的肝细胞进行恢复。
枸杞：补肝血效果显著，以免肝血过少引发疾病。
白茅根和牛蒡根也是养肝很好的草本植物。可以说，肝不好的人坚持喝九绿康青干准没错。当然，肝脏健康的人也可以坚持喝，以减少体内毒素和预防肝病。
总的来说，日常养护肝脏非常重要。由于肝脏与身体器官关系密切，只有肝脏健康，身体才能正常运行，如果肝脏出现异常，牵一发而动全身。
参考文献
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朱鑫蕊. 卢秉久教授治疗早期肝硬化经验总结[D]. 2015.
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