春季预防阴道炎如何才能洗洗更健康阴道炎预防|阴道炎

春夏之交，随着气温回升，天气渐热。阴道处于女性的私密之处，闷热潮湿的天气、不透气的衣裤、不良卫生习惯都有可能导致阴道炎症的发生。日常应该如何清洁私处，才能有效预防阴道炎呢?
阴道的自我保护机制
阴道的内环境比较复杂，里面包含有两种菌：共栖菌和致病菌。前者对于阴道内环境的维护有着积极作用，而后者往往能致病。如阴道当中氢离子浓度较高，维持阴道处于弱酸性，则有利于共栖菌——乳酸杆菌的繁殖。如阴道的PH值上升，阴道内的乳酸杆菌的繁殖失去优势，其他致病菌则可能大量繁殖，导致阴道炎症的发生。又或者一些不良的卫生习惯，导致外来的致病菌破坏了阴道菌群的平衡，也会引发阴道炎。
如何洗才健康
1、日常清洁应“点到即止”
日常女性应每天用清水或弱酸性外洗液冲洗外阴，勤换内裤即可。不宜使用碱性过强的洗涤剂来清洗私处，更不宜每天使用阴道冲洗剂来冲洗阴道，以免把阴道内的益生菌杀灭，导致阴道菌群不平衡，反而容易诱发阴道炎。
2、清洗顺序应“由前往后”
女性外阴与肛门靠得比较近，肛周容易带有粪渍，含有不少大肠杆菌等致病菌。如果清洗外阴时“由后往前”，容易把肛门附近的致病菌带到阴道口，从而增加患上阴道炎的可能。因此，在清洗外阴时应该“由前往后” 。
3、经期不宜坐浴
月经期间，子宫内膜的脱落导致阴道出血，且人的抵抗力较平时下降，更容易感染致病菌。坐浴时，浴水有可能会进入阴道当中，诱发阴道炎。因此，经期应尽量选择淋浴。
4、内裤和袜子必须分开洗涤
根据研究，人的双脚真菌数量非常多，光是脚跟就存在着80多种真菌。为了避免双脚的真菌污染内裤，从而诱发霉菌性阴道炎，内裤和袜子必须分开洗涤。
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1.养成良好的个人卫生习惯。采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥;炎症未完全治愈时，应避免房事;平时尽量少用护垫;不穿紧身不透气的内裤，内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳;每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染。
2.多喝水，均衡饮食。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
【春季预防阴道炎如何才能洗洗更健康】3.衣服要晒干。衣服没晒干就放进衣柜容易发霉，因此，衣服一定要彻底晒干后才摆进衣柜，从而保持衣柜的干燥程度，降低发霉的几率。
4.保持适当室内通风。如果室内湿气太重，细菌容易滋生，可能导致衣柜起霉，所以要注意经常开窗通风。拖地之后也要注意及时开窗或者用风扇、空调及时把水份干燥。衣柜要经常打开橱门，让其通风透气，同时注意让衣柜靠墙部位同墙壁保持一定的间隙。
5.要保持衣柜的干燥。如在衣柜中放一些干燥剂，吸湿器等，吸走衣柜之中多余的水份，让衣柜更加的干爽;在家里找个小盒子装上生石灰，放到衣柜角落，既去潮湿又消毒，一举两得;竹炭效果也很好，不过放衣柜里面要避免弄脏衣服;还可以使用茶叶吸湿法，用宣纸或报纸把便宜干燥的茶叶包成一包包，放在衣柜角落，能起到吸湿除味作用，且对人体没有副作用。另外，在衣柜里放些橘子皮，效果也不错。