并发症|糖尿病做到这五点，血糖稳得住能防并发症治疗|控制|血糖|规律|眼底|运动

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血糖控制不理想，容易发生并发症，这点已被无数临床病例所证实。控制好血糖可以使糖尿病微血管并发症减少大约2/3 ，对大血管并发症也有一定预防效果。所以，只要控制好血糖，就可减少并发症的发生风险。
1.
监测血糖，在实践中调整
血糖监测可以让您每天反省自己的血糖控制状况，如吃了哪些食物，导致了血糖的升高，气候变化对血糖的影响等等，然后总结经验，有理有据地调整治疗方案，让血糖维持稳定。

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2
控制饮食，适时调整
糖尿病治疗的基础是饮食治疗，建议请营养师制订适合你的每天总热量，并注意食物多样化，粗细搭配，烹调方法注意少油、少糖、少盐，每餐七八分饱，定时定量进餐。根据血糖变化情况，调整进餐策略。
3
规律运动，形式多样化
规律运动指每天有明确的运动内容，并且认真执行。规律的运动可以促进胰岛素发挥功效，增强身体对胰岛素的敏感性，达到降血糖的作用。此外，运动也能控制体重、调节血脂、增加肌肉与血管的弹性，对控制血压有好处。

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除规律运动，糖尿病患者还需运动形式多样化。
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有氧运动：特点是运动强度低，持续时间长，有一定节奏，方便易行，易于坚持，如快走、慢跑、蹬车、跳舞等。
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力量锻炼：指人体骨骼肌在克服阻力的情况下进行主动运动，阻力可以来自他人、自身肢体或器械。糖尿病患者需要做大肌肉群的力量锻炼。
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伸展活动：俗话说筋长一寸，寿长10年。糖尿病患者应每天做伸展活动，尤其是运动前和运动后必须做。
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早发现，早就医
现实生活中，很多人不知道自己有高血糖，或者即使有高血糖，也不想配合医嘱用药或打胰岛素，一直拖，结果错过早期治疗的最佳时机，很多人拖到最后，血糖变得难以控制，病情越来越严重。
所以，当发现血糖出现异常的蛛丝马迹时，要尽早就医，保护残存的胰岛功能，可有效控制疾病的进展。

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【并发症|糖尿病做到这五点，血糖稳得住能防并发症】定期做相关检查
糖尿病患者除规律监测血糖外，还要每2～3个月做1次糖化血红蛋白，了解血糖控制的平均情况；每年查1次血脂；每年查1次尿微量白蛋白；每年请医生查查您的脚；眼底正常的糖尿病患者每年查1次眼底，已发现视网膜病变者，在非增殖期，可4～6个月查1次眼底，争取早期发现糖尿病并发症的迹象。