饮食|英媒：科学家揭秘六个让大脑保持敏锐的好习惯( 二 ) 社交|风险|阿尔茨海默病|游戏

5.永远保持好奇心
或许更令人惊讶的是，性格与大脑健康之间也存在关联。在“经验开放性”（与好奇心、创造性和尝试新事物意愿相关）方面得分较高的人往往更加敏锐，患痴呆症的风险也较低。正如美国佐治亚大学一个团队所说：“更高的开放度与老年人更好的心理运动速度、认知灵活性和工作记忆有关。 ”幸运的是，你可以养成一些习惯来提高经验开放性，比如寻求更多敬畏感（在令人惊叹的环境中散步或观看自然纪录片）、到异国他乡旅行以及享受拓展思维的文化体验（比如到剧场观看演出）。
6.坚持乐观人生
【饮食|英媒：科学家揭秘六个让大脑保持敏锐的好习惯】一旦你建立起一系列积极的习惯，围绕着心理和身体上保持活跃、广泛社交、心胸开阔、饮食健康，你就会对大脑的未来感到相当乐观，尤其是随着年龄的增长。这其实是拼图的最后一块。
越来越多的研究表明，你对衰老的态度可能会对你的神经健康产生实际影响。如果你觉得会变得越来越迟缓和健忘，那就很可能成为一个自我实现的预言。或者，如果你意识到，你的大脑健康在一定程度上掌握在自己手中，通过正确的生活方式和日常习惯有助于在生活中保持头脑敏捷，那么这实际上很可能对你的大脑有利。
因此，如果可以的话，寻求积极的老年角色模式，记住本文中的建议，抓住机会像训练肌肉那样训练大脑——你也许就能释放出全部潜力。