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希望能长寿，做到以下这些。

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第二，控制盐的摄入量，高盐饮食会对健康造成很大危害，是导致高血压、肾功能不全的重要诱因。推荐每天摄取的盐分不要超过6g，除了这些，还要注意一些含有隐形盐的食物和调味品。

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另外还要注意的是，日常生活中要保证水果和蔬菜的摄入量。蔬果中含有丰富的膳食纤维和营养素，是人体必需的一种食品！除以上提到的关于饮食的几个要点外，想要长命百岁，还要注意适当的锻炼，运动可以有效的促进身体的新陈代谢，让身体里的一些废物排出，对健康来说是很有好处的。锻炼时要注意循序渐进，在身体条件允许的范围内。

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