天天早上坚持喝咖啡的人，时间长了身体会怎么样呢？不妨看看( 二 ) _健康小知识

咖啡豆当中富含酚类抗氧化物质，绿原酸是咖啡中最重要的多酚物质，也是咖啡中主要的抗氧化物质。这一些物质进入人体之后，都可以有效的刺激利用率，减少食品的摄入

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【提神醒脑，赶走疲劳】
更多内容↓↓↓熬夜党对于天天早上的困顿一定很认识，想睡觉是一回事，全身没精气神更是倦怠的原动力。这时候来一杯咖啡，可以很好地帮我们打起精神来，恢复正能量。
许多早上起来锻炼的人在喝过咖啡之后，运动能力也会得到很大晋升。这是因为咖啡因这种物质能够提神醒脑，集中精力来做事情，让我们工作、运动和学习的效率更好。

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【燃烧脂肪】
对于想要减肥的妹子来说，喝咖啡既能满意味蕾，又不用担心增肥，常常喝咖啡能够匡助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。
有关数据调查显示：减肥期间想喝饮料的话，不妨用黑咖啡来代替，一杯黑咖啡的热量在2.55千卡左右，既能加快消耗体内热量，又能有效分解脂肪，能够促进血液循环。此外，黑咖啡还有匡助利尿的作用。

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【抗癌】
天天喝三杯以上含咖啡因咖啡的女性，患基底细胞癌的风险，比每月喝一杯以下的女性低21% 。
咖啡因能够按捺肿瘤生长，咖啡因中含有的多酚是一种强抗氧化剂，天天喝咖啡对预防癌症和抗癌具有一定的效果。
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03咖啡虽好，但是以下4类人要阔别！
1.骨质松散患者
常常喝咖啡是很轻易导致骨质松散的，咖啡中的咖啡因会影响到人体内钙元素的吸收和代谢，从而加重患者的病情。
假如患者有骨质松散，仍是建议患者平时多增补钙剂，多喝水，多晒太阳，不要喝咖啡。

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2.妊妇
每人每天的咖啡因摄入量最好不要超过400毫克，对于妊妇来说，天天摄入的咖啡因不要超过300毫克。
也有医生建议怀孕期间不能喝咖啡，这是因为体内摄入过多咖啡因会对胎儿的大脑和心脏产生刺激，导致胎儿发育不良，甚至增加流产的几率。

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3.心脏疾病患者
咖啡当中的咖啡因会轻易刺激心脏功能的正常运转，心脏疾病患者本身心脏功能就存在着一定的障碍。咖啡当中的咖啡因会进一步对心脏带来刺激，所以心脏病患者不太适合喝咖啡。

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4.睡眠障碍人群
我们都知道，咖啡内含有大量的咖啡因成分，而咖啡因具有很强的提神醒脑作用。
对于一些本身入睡难题、轻易半途醒来以及失眠困扰的人群而言，喝咖啡无疑是在“雪上加霜” ，会让本身就差的睡眠质量变得更差，所以日常一定要避免喝咖啡。
更多内容↓↓↓咖啡是深受大家喜欢的一种饮品，尤其对于白领来讲，晚上熬夜没睡好，越日早上来杯咖啡比吃饭还重要。
咖啡是日常生活中的饮品，也是上班人群的热衷饮品之一。在感觉困倦的时候，来一杯咖啡，能够提神。那么天天早上坚持喝咖啡的人，时间长了对身体有什么影响呢？不妨了解下。