本身患有心脏疾病的人 ， 做动作时一次不要求多 ， 保持蹲5~10次即可 ， 分时段多做几次 ， 如果刚开始站不稳 ， 可以用手扶着固定物进行 。


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此外家庭在休息日可以组织放风筝活动 ， 放风筝这项活动不仅具有趣味性 ， 还需要身体多个部位配合 ， 能有效调和全身气血 ， 对眼部、颈椎和心脏都很好 ， 能够让大人们在陪伴孩子成长之余 ， 收获到健康与快乐 。
此外保护心血管健康 ， 还需要配合健康良好的生活习惯 ， 多饮水多吃果蔬 ， 坚持低脂肪低胆固醇的饮食原则 ， 适当饮茶 。

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