负离子|睡眠好帮手，负氧离子拯救你的深夜失眠

负氧离子拯救你的睡眠
一个人每天需要保证充足的睡眠才能保持旺盛的精力，睡眠占据了我们一生1/3的时间，好的睡眠标准一般是：入睡时间小于30分钟；睡眠中断不超过2次，且容易再次入睡；安静沉稳不多梦；睡眠时间为6-8小时；睡眠后有轻松感和满足感。
失眠，在医学上被定义为一种睡眠障碍，由神经功能紊乱引起。主要表现为神经无法松驰，入睡困难，睡眠质量低，睡眠时间少，从而导致身心疲倦，能量低迷，心烦气燥、记忆衰退等反应。
当代年轻人生活压力大，免不了被失眠困扰，很多人在面对失眠问题时，都会选择药物治疗，其实还有另外一种更为简单有效并且环保的方法可以改善睡眠质量，那就是负氧离子。
睡眠对人体的重要性
睡眠是人体的自我恢复时间
一个人每天需要保证充足的睡眠才能保持旺盛的精力，睡眠占据了我们一生1/3的时间，好的睡眠标准一般是：入睡时间小于30分钟；睡眠中断不超过2次，且容易再次入睡；安静沉稳不多梦；睡眠时间为6-8小时；睡眠后有轻松感和满足感。
人的身体如同一部周而复始不停运转的机器，中医提倡人要遵循五脏六腑的运行规律，晚上11点到凌晨1点是胆经运行的时间，凌晨1点到凌晨3点是肝经运行的时间，凌晨3点到凌晨5点是肺经运行的时间，凌晨5点至7点是大肠经运行的时间。睡觉的这段时间就是我们身体进行自我修复的过程。

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失眠的危害
资料显示，中国有4成以上的城市人口饱受失眠之苦，以中青年和老年人为主，其中70%为30-55岁的男性人群。可以说失眠已经成为现代人的通病，快速紧张的生活节奏，充满挑战的职场压力，变化无常的情感连接，还有象2020年这样，一场突如其来的疫情让全世界人民偏离正常的生活轨道所带来的恐慌与焦虑。

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如何改善睡眠质量
【 负离子|睡眠好帮手，负氧离子拯救你的深夜失眠】第一种方法：传统的药物治疗
药物治疗伴随而来的是长期服药对患者存在着很大的弊端。首先，一些失眠症患者在长期用药后虽然失眠症有所改善，可是在神经系统、泌尿系统等出现了一些副作用，最明显的是感觉气短、胸闷、肺叶部不适，严重时可能突发窒息、呼吸衰竭。其次，一些失眠症患者在服务安眠药后，对药物产生依赖性，一旦停药、症状立刻反复，从而发现离不开药物，进入恶性循环的痛苦中。

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第二种方法：负氧离子改善睡眠质量
负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，有效改善睡眠，这个理论也得到了大量临床试验的证明。空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。小粒径负离子也叫轻离子或小离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也称其为生态级负离子。生态级的小粒径负离子长效释放技术已经问世，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
营造负氧离子睡眠环境，如今，健康生活的理念渗透到各个领域。随着负氧离子在各个行业的广泛应用，负氧离子也成为家庭化改善睡眠，呵护身心健康的选择。

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