吸烟|92岁的孙燕院士研究癌症60多年，他表示：有四样东西最好不碰

目前，癌症已经成为全世界人民的公共卫生问题，任谁听到癌症两字都会觉得可怕，甚至永远都不想身临其境，遭受这份痛苦和磨难，但你真的付出实际行动了吗？

文章插图
孙燕教授在一次采访中曾提到，他是大家都熟知的中国工程院院士和临床肿瘤学家，长期从事临床肿瘤的科研工作，讲到关于抗癌防癌这件事上，他表示：有四样东西最好不碰，容易自毁健康。
远离空气污染：
很多人对空气污染不以为然，认为它是无关紧要的事，却不知道它也是危害身体健康的老手。尤其是机体免疫力差，自身患有疾病的人群，如哮喘、呼吸道疾病、肺部疾病等，不做好防护措施，可能会加重病情。

文章插图
【 吸烟|92岁的孙燕院士研究癌症60多年，他表示：有四样东西最好不碰】此外，在世界卫生组织国际癌症机构中明确，雾霾可引发肺癌，孙燕教授也在呼吁大家，当手机或者是电脑提示重度污染时，最好在室内活动。
如果想要锻炼身体健康的人群，也可以在室内做力量训练，如举杠铃、仰卧起坐、平板支撑，同样能起到强健体魄的目的。

文章插图
远离烟草：
到目前为止，人们对烟草的危害还是视若无睹，认为吸烟的人也可以照样长寿，但这份幸运属不属于你就是另外一码事了。
早有研究证实，吸烟和25%的癌症密切相关，除了大家已经知道的肺癌，还有胃癌、食管癌、咽癌、膀胱癌、口腔癌等等。借此也要告诉大家，哪怕你每天只抽一根烟，对身体的伤害也会慢慢累积，直到被肿瘤占领。
对于面临二手烟、三手烟的人群危害都不低，需要大家尽可能地避免。

文章插图
远离肥胖和超重：
超重的人BMI大于25，若你在这个范围之内，多是因为不良的生活习惯导致的结果。
在引起肥胖的因素上，包括熬夜、吸烟、喝酒、压力大、偏爱重口味食物、运动少等，这些都会成为你长寿路上的绊脚石，控制力强的人受益大。

文章插图
远离消极的情绪：
人生在世不如意之事十之八九，话虽如此，但关键问题还是看大家如何自我调节。如果凡事都能够以积极乐观的态度去面对，保持身心愉悦，反而对身体健康来说都是正面的。
若过于纠结，每天都处于消极的情绪，那么生活质量永远跟不上去，甚至还会让工作大打折扣，对日后都没有好处，希望大家经常笑一笑，没有什么困难是解决不了的。