3、紫薯
美国的斯克兰顿大学的研究团队发现，紫薯有降低血压的作用，建议高血压患者每天吃两次紫薯。最健康的做法是连皮煮着吃，香甜软糯，不会破坏紫薯的营养物质。
高血压出了新标准，不要再用旧的血压标准对照自己的血压了。要科学控制血压，用正确的方法降压，能预防疾病，降低死亡率，达到延年益寿的目的。
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