导语：冬季遇到这鱼，我准买2条，肉厚刺少，营养极高，家家户户吃得起！
冬季，天气寒冷而干燥，多吃肉类食品，能够补充营养和体力，从而达到防寒保暖的效果。但是，对于一些中老年人和爱美的女性朋友来说，如果肉类食品吃太多，不仅会给肠胃造成负担，还容易长胖。那么，有没有一种肉类食品，既可以补充身体所需的营养，还不会给肠胃造成负担，并且多吃也不用担心会长胖呢？答案是肯定的，冬季常吃鱼肉就是一个非常不错的选择！

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安康鱼又叫蛤蟆鱼，是一种长相奇丑的深海鱼。虽然安康鱼的长相很凶猛，但是它的营养价值却很高。安康鱼除了富含蛋白质和胶质以外，还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E以及多种微量元素。现在营养学研究表明，常吃安康鱼不仅可以补血养血、调理肠胃、滋肾补阴、开胃消食、消脂瘦身、美容养颜、提高免疫力、增强记忆力、降低胆固醇，对于保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病也有着很好的功效！
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