小知识|多给孩子吃的营养菜，营养嫩滑可口，常吃增强体质提高免疫力

哈喽大家好，我是你们的健康王医师，新的一年马上就要来到了，先在这里祝大家新年快乐，祝大家身体身体健康，万事如意。新的一年我们更应该注意自己的身体健康，正所谓“幸福的基础是健康的身体”，只有身体健康才能保证自己或者他人的幸福。在生活中我们每天都在饮食，而正是这每天都在做的事情，才让我们的身体健康出现了明显的差距，有的身体越来越健康，而有的身体则越来越差，接下来本人将为大家科普一些饮食养生小知识。希望大家能够喜欢，更希望能够帮助大家越来越健康！
今日我们要详细介绍的食物是蟹肉豆腐。豆腐口味细致，有很多烹调方法，如清炖豆腐、麻婆豆腐、蒸豆腐等，都很好吃，备受小伙伴们的钟爱。

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因此你了解常常吃豆腐对大家的身心健康有哪些好处吗?

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豆腐含有大豆卵磷脂和蛋白质，有利于神经系统、毛细血管和人的大脑的成长发育，能提高免疫力，预防流感。除此之外，豆腐带有丰富多彩的钙，能够填补钙，增强体质，推动成长发育。

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【 小知识|多给孩子吃的营养菜，营养嫩滑可口，常吃增强体质提高免疫力】好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！