便秘或拉肚子：肠道受损 ， 代谢和消化异常 ， 排泄也会受到影响 ， 若持续出现 ， 调整饮食等生活习惯后没有得到缓解 ， 建议查一下肠道为好 。 特别是两种情况交替出现 ， 更需重视 。

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腹痛：肠道出现炎症 ， 可能就会引起腹痛 ， 根据病情的严重程度 ， 腹痛感也不一样 。
总而言之 ， 肠道微生物群对人体健康有多种作用 ， 肠道受损 ， 可能全身都遭殃 ， 保护好肠道 ， 有利于降低多种疾病风险 ， 延年益寿 。 想要肠道健康 ， 照顾好体内的微生物群是关键 ， 建议大家做到以上3多2少 ， 有利于维持肠道菌群的平衡状态 ， 改善肠道功能 ， 它健康 ， 机体的吸收消化会更好 ， 就可以更好地吸收利用各种营养元素 ， 身体就会更健康 ， 自然就有利于长寿了 。
【近些年来|肠道微生物群的变化会影响寿命？保护肠道，做到“3多2少”】来源：民福康

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