养颜|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，谁吃谁受益！

【 养颜|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，谁吃谁受益！】

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枸杞叶
在生活中，大家对枸杞叶应该都不陌生，在菜市场随时可见。很多人都知道女人常吃枸杞对身体有好处，但是枸杞叶的营养价值并不比枸杞子少，有一种特别的清香，营养价值很高，含有多种营养成分，可以促进体内新陈代谢。还可以预防衰老。还有补血的功效。

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西兰花
在生活中，西兰花是一种很常见的蔬菜，很多的人都很喜欢吃，口感比较细嫩，味甘鲜美，宝宝很容易消化吸收，还有它的嫩茎纤维，做熟后柔嫩可口，宝宝也比较爱吃。

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香菇
香菇属于菌类当中的一种，其香气宜人因此被称之为香菇。再加上和其他食物相比起来，价格也不是很贵，大部分的人都可以接受，所以炖汤是加点香菇已经成为了人们的一种养生方式。
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