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3、红豆水、牛蒡茶喝出好身材
平时李荷妮除了喝水以外 ， 也会将红豆水或是牛蒡茶装在瓶中随身携带 。 红豆水可以消水肿的功效 ， 而牛蒡茶能有降胆固醇以及强健脾胃 。 除此之外 ， 李荷妮也会自制饮品 ， 将枸杞、苹果、香蕉混合在一起打成果汁 ， 起到抗衰老和排毒养颜的效果 。

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4、降低淀粉摄取
李荷妮曾在美妆节目上 ， 介绍过自己厨房的必备食品 ， 平时会将糙米与白米混合制作成主食 ， 这样即使吃的份量一样多 ， 摄取的热量也会降到只剩三分之一 。 她还会用荞麦面取代一般面条 ， 做成冷面、意大利面 ， 不仅可以满足自己的口腹之欲 ， 还不用担心会变胖 。

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5、利用运动维持身材
除了饮食 ， 李荷妮打造完美身材的另一个秘诀就是运动 。 她本人对于普拉提、芭蕾和瑜伽都非常青睐 ， 这几项运动可以促进血液循环、塑形身材 。 就算工作比较繁忙的时期 ， 她也会每天在睡前进行拉伸运动 ， 不仅可以舒缓紧张的肌肉 ， 还可以让身体线条更好看 。

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6、重训打造完美马甲线
【前“韩国小姐冠军”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？】李荷妮的完美马甲线 ， 离不开平时她在饮食上所花的心思 。 同时 ， 她也会定期进行平板支撑、拳击、哑铃这些高强度的重训 ， 也是因为长期坚持 ， 才能维持零赘肉好身材 ， 完全看不出来她已经将近40岁了 。

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