另外，尽量少吃蛋糕、巧克力、蜂蜜、糕点、糖果等甜品的摄入，因为大量摄入糖类物质，是导致甘油三酯升高的主要因素之一。
4、绿色蔬菜不能少
想要降低甘油三酯水平，平时可多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦、韭菜等，当中含的大量纤维素不仅可促进肠胃消化的速度，帮助调节油脂含量，还可给人们一定的饱腹感，从而降低其水平。

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甘油三酯水平一旦过高，便会损伤血管，从而提升动脉硬化、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险，危害到人类健康，所以平时要注意多加防护。
而甘油三酯多是通过食物的摄入转化而成，所以平时在饮食方面，大家要多加注意，尽量避免食用一些可导致甘油三酯水平升高的食物，多运动，多吃蔬果，养成良好的生活习惯，争取离疾病远远的。
参考资料：
[1]《甘油三酯升高很危险，早期却无明显症状，您要定期做这件事！》.人卫健康.2020-11-21
[2]《甘油三酯偏高危害大？全科医生：2个步骤教你如何控制甘油三酯》.慢病界.2021-05-30
[3]《体检中多次出现的“胆固醇”和“甘油三酯”究竟是干嘛的？》.人卫健康.2019-01-08
[4]《甘油三酯高了？给您六个建议》.范志红_原创营养信息.2016-06-17
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