随着人们生活水平提高|雌激素大户已找到，蜂蜜落榜，医生：不想乳腺受伤害，3物莫贪嘴随着人们生活水平提高

随着人们生活水平提高，各种营养物品已不再欠缺，女性为保养，经常会食用一些营养品，诚然，这对身体是有好处的，但如果长期不加节制的食用，可能会适得其反，给身体带来伤害。

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案例：自从过了25岁，魏女士就特别注意保养，今年她32岁了，皮肤依旧细嫩如初。要说魏女士保养的秘诀，除了用价格昂贵的护肤品外，还会天天吃一些雌激素比较丰富的食物来调节内分泌。

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但不幸的是，今年6月，魏女士被查出了严重的乳腺结节，而且已经出现钙化，为不使病情继续发展，医生建议她通过手术治疗。要说魏女士为什么会患上这种病，还是跟体内的雌激素水平过高有关。

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医生和魏女士沟通后，才知道她平时会偏向吃一些含雌激素的食物，其中有一种食物更是天天吃，那就是乌鸡。乌鸡是一种营养价值很高的肉类，有滋养皮肤的功效，其中硒元素和维生素含量也比较高，可以抗衰老。

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但再好的食物也不能天天吃，人们常说蜂蜜雌激素含量高，但是乌鸡更甚，女性过量摄入会增加患乳腺结节的风险。
医生：不想乳腺受伤害， 3物莫贪嘴
1.巧克力
巧克力口味众多，口感丝滑，很受女性喜欢。但它也是高糖食物，过量吃不仅会致胖，还会增加身体代谢压力，使内分泌异常。乳腺里毛细血管丰富，极容易受内分泌影响，因此女性尽量少吃。

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【随着人们生活水平提高|雌激素大户已找到，蜂蜜落榜，医生：不想乳腺受伤害，3物莫贪嘴】2.红烧肉
制作红烧肉，肥瘦相间的五花肉是最好的原料，这样才能保证口感丰富。但是它所含的脂肪比较多，常吃也会导致肥胖问题。研究表明，肥胖人群易发生内分泌不稳定现象，更容易患上乳腺疾病。

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3.咖啡
咖啡是很好的提神饮料，但如果你是乳腺疾病患者，这种饮料还是少喝。因为它有比较强的刺激性，而且容易使神经兴奋，引起失眠症状，失眠又是导致内分泌问题的元凶，长期不利于乳腺健康。

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保护乳腺需从日常做起， 2事坚持做，乳腺会感激你
1.补充营养素
饮食中除了避免高油、高糖、刺激性食物外，女性可常吃一些富含营养的物质，比如蛋白质、维生素类食物的补充，同时还可补充比维丹素，它其含有的重瓣玫瑰是一种散瘀消肿良方，可以促进血液循环和乳腺疏通；抗氧化极强的金银花也在其中，不仅能净化乳腺细胞生长环境，还有清热解毒的功效，能够消除乳腺炎症，给乳腺一个健康保障。

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2.保持适量运动
运动是保持身体活力的源泉，它不仅能强身健体，提升身体对疾病的抵抗能力，还能促进血液循环，帮助排出身体毒素。对于患有乳腺疾病的女性来说，适量的运动是病情恢复的基础条件。
为此，女性尽量每天用半个小时的时间进行运动，像跑步、快走、瑜伽都是很好的项目，可坚持进行。