掌纹|血脂高的人，身体会展示4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定

我坐不起很久，熬夜加班，抽烟喝酒太多，爱吃油腻的东西，不运动。\\'如果这些都是你平时的写照，那就好好照顾一下你的血脂。据统计，我国血脂异常患者已达 2.2 亿人。由此产生的心脑血管疾病每年造成 300 多万人死亡。血脂异常被称为最隐蔽的\\' 温柔 \\'杀手，许多人没有明显的不适，但血管已经被慢慢地\\' 侵蚀 \\' 了。如果高脂血症放任，会对身体造成很大的伤害。因此，如何知道他们的血脂是否高，我在这里有四种方法来教你们。
不管血脂高不高，身体的四种姿势都会 \\'说话\\'。
(1) 无论血脂高不高，看腿

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如果腿部和脚经常发生抽筋，腿冷、麻木、无力是不及时的，也是高脂血症的一个常见临床表现。因为血脂升高，血管容易堵塞，血管变窄，腿部供血不足。(2) 无论血脂高不高，都要看两只手
94% 的高脂血症和脑动脉硬化患者有掌纹改变，主要表现在双掌中指根部的掌纹改变，掌纹越多，范围越宽，高脂血症时间越长。
(3) 血脂是否高，请看耳褶。

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美国的研究发现，74% 的高脂血症和冠心病患者耳垂有皱纹。耳垂是耳部反应中心脑血供不足最敏感的部位，耳垂出现皱纹，反映了血脂升高、耳垂营养不良和心脑供血不足。
(4) 无论血脂是否高，都要看眼睛。
中老年人眼睑呈黄色、橙色或结节状，无痛，可能是黄瘤。老年人角膜环的常见表现是动脉硬化和高胆固醇，中青年也会出现高血脂。
当你通过上述四部分了解你的高脂血症时，你可以使用药物和饮食疗法配合治疗。今天我想向你推荐一些治疗性食品。
常吃三种蔬菜，使血脂 \\'跟帖\\'。
西葫芦
【 掌纹|血脂高的人，身体会展示4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定】

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西葫芦是一种常见的甜瓜，炒味很好。西葫芦水分含量高，含钾多，能促进血压和血脂的降低。
茄子

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茄子含有多种维生素，特别是紫茄子含有更多的维他命 P，能增强细胞粘附，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子不仅可以降低胆固醇，还可以预防高脂血症引起的血管损伤，有助于治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
黑豆

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许多人都知道黑豆可以使人的头发变黑，事实上黑豆也能产生血液。黑豆是一种神奇的食物，它能帮助血液循环，调节胃肠功能，增强新陈代谢能力，并能积极地输送到全身，使女性的肤色红润，内分泌也处于平衡状态，改善对寒冷的恐惧状态。
高脂血症是一种容易引起并发症的慢性血管疾病，所以我们应该预防高脂血症，首先，我们应该从饮食和生活习惯入手，多吃高膳食纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，坚持每天半小时以上的锻炼。我希望每个人都能有一个健康的身体，快乐的每一天！