怎样食用美食，吃自己喜欢的美味，有个好的身材真心希望朋友们都要快乐的瘦

真心希望朋友们都要快乐的瘦下去
随着年龄的增加就越来越感觉到没有什么是永恒的:时间、健康、身材、夏的花与冬的雪，还有脑颊的颜色。

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除了那些吃不胖的人，保持身材苗条几乎是所有人的追求，合理科学饮食是非常重要。

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【怎样食用美食，吃自己喜欢的美味，有个好的身材】是的，好的身材是多么美好向往的!衣服好穿，什么漂亮的时尚衣服都能穿得出去，上下楼健步如飞，走路轻盈，令人身心愉悦。虽然有很多人说:“减肥是一生的事业。
至今为止还有很多人认为，减肥只要节食就可以做到了，管住了嘴巴(少吃食物或者不吃食物) ，就等于管住了身材，不让身材加胖。

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很多人在一个个因为渴望夜宵而与意志力搏斗的夜晚，请问你真的快乐吗?是你想要的么，没有什么是永恒的，所以节食更加不是。

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为自己制定减肥食谱非常重要，菜品大多味道以清淡鲜美，烹调简单环保为主，许多低脂，低血糖的美食，例如主食，小吃，菜肴，糖粥，还有一些饮品和甜点等，在减肥的过程中没有那么枯燥，它可以是中餐，可以是西餐，也可以是日料，它可以很华丽，也可以很家常的菜，只要你选对瘦身的食材，用对了方法，瘦身餐也能吃的满足，达到我们对美味与健康兼得的效果。

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你能节食一辈子吗?这是个浩大的工程。你能一辈子不吃晚饭吗?其实很难的，生在美食的大国，你能受得住身边美食的诱惑吗?人生应该快乐的生活，享受美食是快乐的一部分，为什么要饿着肚子过一生呢?永远不要跟自己的意志力作对。

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节食会降低身体基础代谢率，很多人都认为节食过后会大概率反弹，几率很大，也不一定会这样，因为很多人暴饮暴食等原因造成的。

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所以养成合理饮食的生活方式才是保持苗条的关键，饮食是最重要的一个环节。
瘦身其实不一定非得少吃食物或者不吃食物，每次吃到饱而不是吃的过饱。我们为了瘦身不能不吃美食，营养健康的美食反而，要比吃的营养和科学饮食吃饱吃好的前提下，快乐瘦身以及享受美食。

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