经常性地外出运动 ， 对脑血栓的预防有着不可忽视的重要作用 。

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2、按压劳宫穴
要想避免脑血栓症状的出现 ， 在日常生活中 ， 也可以多按压一下劳宫穴 。
这个穴位对安神助眠以及心脏的健康都有着不可忽视的重要作用 ， 最重要的是 ， 能促进身体血液的循环 。
大多数的脑血管疾病 ， 都是因为循环不足造成的 ， 所以 ， 多按压一下劳宫穴 ， 能避免心脑血管疾病以及脑血栓的出现 。

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3、尽量少吃高油高脂肪的食物
在生活中 ， 要尽可能多吃一些膳食纤维含量多的食物 ， 对各种青菜水果的摄入量要达标 ， 尽量要避免多油 ， 多脂肪类的食物摄入 ， 这也是中老年人守护心脑血管健康重要的有效手段之一 。
如果中老年人想要远离脑血栓 ， 一定要遵循这一饮食原则 ， 这是非常关键和重要的 ， 没有任何妥协和调控的空间 。

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参考资料：
1、《脑血栓多半是“拖”出来的 ， 心内科医生：头部有3种异常》
2、《脑血栓多是“拖”出来的？提醒：头部有4种“现象”需要尽早注意》
3、《脑血栓多是“拖”出来的 ， 若身体出现4个症状 ， 劝你还是检查一下》
【脑血栓的初期症状有哪些？3个方法预防脑血栓|脑血栓的初期症状有哪些？3个方法预防脑血栓，早了解早掌握】来源：爱问360

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