烹饪妙招让你远离食盐危机( 二 )

餐馆做饭常使用较多的食盐、味精等调味，应尽量避免在外用餐。
专家还建议，冷冻虾等食品吃前最好用水冲洗，也可以减少盐量。
最后，家长尤其应注意限制儿童食用盐摄入量，防止儿童味蕾对高盐饮食形成习惯，导致成年后继续偏爱高盐饮食。