60岁后，不做这件事才长寿，99%的人都赞同~ 很多人过了60岁之后

很多人过了60岁之后，身体的免疫力和抵抗力都有所下降，特别容易生病。
除了与身体机能有关，也跟日常生活中各种坏习惯有关，所以想要健康长寿，人们不仅要养成一个良好的生活作息习惯，还有这几件事也尽量少做。

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很多年纪大的人出于想有一头黑发，显得年轻一点，会选择去染发。
吃咸菜可以提升食欲，但是多吃咸菜对身体并不健康，咸菜在腌制过程中，含有大量盐分，也就是钠元素。
如果老年人经常吃咸菜，会增加高血压的风险。
年纪越大，其肠胃的蠕动功能也相对减弱，容易出现排便不畅或便秘的情况，导致很多老年人会长时间蹲厕；
烟草中尼古丁、焦油以及一氧化碳等有害物质摄入，会加快身体衰老和肺部发生病变的速度，对身体器官功能损害严重。
想要维持身体良好状态，及时的戒烟，远离烟草是十分重要的。

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【60岁后，不做这件事才长寿，99%的人都赞同~】很多慢性疾病、肝脏疾病的出现都和长期大量饮酒有关，酒精摄入过多容易刺激血管，甚至增加肝脏负担，都会带来明显的身体伤害。
60岁后，我们不要做这件事：锻炼。懒一点的老人，更健康、更长寿！
就连已经退休的国家级名中医徐再春教授都说：“40岁前必须锻炼， 50岁前适当锻炼， 60岁后不锻炼、多保养。 ”
多项研究表明，午睡是减压神器，能提高灵敏度和工作效率，也更有利于心脏健康。
研究发现，一周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37% 。
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆能让你心无杂念，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。
晒太阳的好处不胜枚举，上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。

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