宝宝体弱冬天容易感冒受凉，多喝高钙汤，高钙滋补强身体随着最近气温不断的下降

随着最近气温不断的下降，早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们，要多注意保暖，赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人，也要注意了，适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果，还容易导致毛孔张开，寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食，出门时也要注意，这样身体才能更健康。

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今天为大家分享的家常菜是：莲藕花生炖排骨，煲出来的汤色微微泛红，汤味清甜，一起来看看它的做法吧！
提高免疫力
宝宝适量的吃藕，能给身体补充很好很多的营养，比如铁，这些物质能增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病，还能防止宝宝贫血。

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益胃健脾
【宝宝体弱冬天容易感冒受凉，多喝高钙汤，高钙滋补强身体】如果宝宝脾胃不好，就可以吃点莲藕，能起到益胃健脾的作用，还有养血补虚的功效，很适合脾胃虚的宝宝吃。
增食欲促消化
宝宝吃藕能有利于消化，而且还能增加胃口，这是因为莲藕中不仅含有膳食纤维，而且还含有很好的鞣质。不过莲藕性寒，所以妈妈不要给宝宝吃太多的莲藕。

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冬天温度不断下降，影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。