今天周五最高气温到了12度，人们多吃强身菜，提高身体素质时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼11月已经已经进入下旬，随着立冬的结束后，下一个节气就是小雪啦！也就是下周一的事情了！最近的气温一天比一天低，抵抗力比较差的人们都感冒了，特别是老人和孩子，进入冬季一定要注意保暖，多穿点衣服！冬季是养生的黄金期，除了要注意保暖，还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好，身体抵抗力差不了！大家赶紧准备一些牛羊肉还有大鱼大虾，都快吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅美味营养孩子爱吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力，主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄，即使非常顽皮，玩久了也不会感觉很累，体力非常充沛。

文章图片
经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力，对于孩子的生长发育非常有利，而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体，修复身体受损的组织，有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生，能有效保障孩子健康成长。
牛肉中还含有丰富的锌元素，它是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能个提高胰岛素的合成与分泌，帮助治疗糖尿病。

文章图片
【今天周五最高气温到了12度，人们多吃强身菜，提高身体素质】11月下旬，气温持续下降到零下，大家出门记得做好防护，不要感冒了！滋补身体营养菜，都准备好了吗？大家赶紧吃起来吧！