过量食用山楂会有哪些副作用？一文学习下( 二 ) _健康小知识

坚持喝“山楂干”泡水，一段时间之后， 6个好处或会“慢慢到来”
1.稳定血压
如果患有高血压，但没有及时缓解和改善，很可能会增加并发症的风险，后果非常严重。对于高血压患者来说，除了按时定量服药外，在饮食方面可以考虑喝山楂干泡水。
喝山楂干泡水不仅有助于促进体内钠离子的顺利代谢和排出，减轻身心负担，还有助于稳定血压水平。

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2.滋养气血
平时喝山楂肝泡水，能在一定程度上滋养人体的血液，因为山楂中含有大量的有机酸和维生素，这种物质可以促进人体中铁的含量，帮助人体合成血细胞。
对于女性朋友来说，喝山楂干泡水不仅可以滋养身体的气血，还能刺激身体产生补血的效果，所以，女性在经期可以适量喝山楂干泡水。

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3.缓解哮喘
季节交替时，大部分人会出现感冒发烧等问题，然后出现咳嗽、咳痰的症状，尤其是一些有肺部疾病的老年人，哮喘、咳痰的症状更严重。
遇到这些问题时，不妨饮用山楂泡水，山楂中所含的山楂酸具有抗菌作用，能起到平喘化痰的作用。如果觉得嗓子不舒服，也可以喝山楂泡水润润嗓子。

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4.增加食欲
山楂味道独特，酸甜可口，能刺激食欲，促进食物的分解、转化和吸收。如果老人或小孩有食欲不振的问题，可以将干山楂泡水饮用。这种做法既能改善厌食症状，又能帮助各器官转化吸收营养，保持健康。

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5.预防心脑血管疾病
如今，随着生活质量的提高，越来越多的人患有不同程度的心脑血管疾病。
心血管疾病如果长期拖延，容易引起血管栓塞，甚至会导致危及生命！如果想预防心脑血管疾病，不妨经常喝干山楂泡水。
山楂中的黄酮类物质进入体内后，能有效扩张血管，提高血管活力，增强血流速度。有效降低胆固醇和血压，增强机体抵抗力，从而预防心脑血管疾病。

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6.帮助减肥
山楂虽然吃起来很酸，但不是酸性水果，而是碱性水果，饮用干山楂泡水，可以促进胃酸分泌和消化吸收。
此外，它还对新陈代谢、细胞再生和增殖起辅助作用。同时，还可以去除腰部的脂肪，减肥者可以将山楂泡水喝，帮助减肥。

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过量食用山楂会有哪些副作用？
1.出现结石
大量的吃山楂，容易在胃内形成结石。山楂中含有大量的鞣酸，进入胃内之后容易形成植物性胃结石，植物性胃结石在胃内容易引起消化性溃疡。
所以，建议在日常生活中，大家一定不要大量吃山楂，胃石会引起胃部的溃疡、糜烂，甚至还可以引起消化道出血、穿孔。
后期当胃石会逐渐缩小，如果能够通过幽门到达肠道，也容易在肠道中引起肠梗阻的症状。

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2.腐蚀牙齿
山楂属于酸性水果，食用过多可能对牙齿，尤其牙釉质，将造成一定的腐蚀作用，食用后应及时刷牙。
3.导致低血压
山楂中有活血化瘀降血压的功效，不过对于血压低的朋友来说，吃山楂可能会导致血压更低，所以，不建议这种人经常喝山楂干泡水。