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3.少食多餐
高血糖患者应该尽量避免一次性吃太多的食物 ， 否则可能会造成血糖值飙升的症状 ， 从而会对身体的其他部位造成很大的负担 。
高血糖患者应该养成少食多餐的习惯 ， 应该做到每天吃5到6餐 ， 然后每一顿都吃七八分饱左右 ， 这样的做法可以尽可能的在获取足够多能量的同时 ， 还能让血糖平稳的摄入 ， 这样能够保证我们身体血糖的稳定性 。
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4.自我放松调节情绪
如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等做法 ， 可以帮助缓解压力 ， 使降糖治疗更有效 。
【这5物或是降血糖“高手”，建议多吃些】在平时学会调节情绪 ， 从而增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断） ， 从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态 。 同样 ， 这种做法也有助于血糖水平的控制 。
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