好处|早上坚持空腹吃一把花生，有此3大好处！男女多吃，早知早受益

早上坚持空腹吃一把花生，有此3大好处！男女多吃，早知早受益花生中丰富的儿茶素是非常强的抗氧化剂,能起抗老化作用;花生含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加血管的保护作用，含有的碳水化合物、蛋白质等物质可以提供能量。

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好处一：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

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好处二：花生有预防中风、老年痴呆等病症：花生中饱含的抗氧化剂是保护心血管的有益物质，且能够有效的防治动脉硬化、冠心病和高血压病症的发生。

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好处三：花生有润肤抗衰老、延年益寿的作用：花生中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。

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每天吃一点，为您和家人的健康再加一分！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言！