情绪|57岁男子突发糖尿病，不碰烟酒，医生叹息：2件事做太多害了他

57岁男子，滴酒不沾却糖尿病晚期，医生直言：和妻子脱不开关系导语：血糖升高，真的严重困扰着我们的生活，不过很多人都是无意之中查出的血糖升高，根本没有任何心理准备。有些人可能会将降血糖依靠吃降糖药或者胰岛素来完成，殊不知当血糖稍微偏高时，只要注意调整生活习惯以及饮食习惯，血糖降下去其实是有可能的，只不过是很多人并不注意罢了！据研究发现，只要在前期做好预防准备，有90%以上的糖尿病患者是可以\"逆转\"的。

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案例分享：家住山东济南的肖先生，最近遇到了一件令人头疼的事情，那就是他被查出了二型糖尿病。令他困惑的是，他没有糖尿病家族遗传史，他也不吸烟喝酒，他怎么就被糖尿病缠身了呢？毕竟他才45岁，这往后的日子应该怎么办啊？经过医生对他的了解，以及对家人的询问，最终得出的结论让肖先生大吃一惊，糖尿病跟他妻子脱不了关系。原来肖先生已经辞职一段时间了，属于无业游民，整天在家就是等着吃饭，没事可干。妻子是一家幼儿园的教师，工资也不高，家里还有孩子，所以妻子整天在家唠叨他，几乎天天唠叨，为此两人没少吵架。

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这2件事情做太多，血糖怎能不高？1、经常生闷气一些人很少去关注自己的情绪变化，通常情况下，惆怅、紧张、郁闷等等情绪不佳的人，往往体内的肾上腺激素分泌过多，容易造成胰岛素抵抗，导致体内的血糖升高。而这种经常生闷气的情况发生，那么体内的血糖也会逐渐升高，直到血糖失控诱发糖尿病出现，危及生命健康。而肖先生平时就跟妻子经常生闷气，又没有人去诉说，久而久之，体内的血糖就升高了，加上没有血糖监测的习惯，血糖升高也是必然的。

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2、经常不运动很多人缺乏运动，可能就会导致身体的胰岛素分泌减少，进而导致胰岛素活性降低。其次，对于经常不运动的人，还有一个问题需要重视，那就是容易引发肥胖问题，间接诱发糖尿病的发生。而肖先生经常在家躺着，平时也不出门，整天就是在家看电视、打游戏，几乎不运动，所以肖先生的体重越来越重，慢慢的血糖也就缠上了他，只不过是他没有注意而已。

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血糖升高，日常做好2件事，糖尿病或可不攻自破其实很多人可能把血糖升高与自己的遗传因素、生活习惯等等相连，这是一个很好的考虑方法，但是他们可能最终还是选择常用的2种方法，也不去考虑到底适不适合自己。你是否考虑过自身缺乏某种微量元素而导致导致血糖升高吗？没错！一些人可能身体缺乏铬元素，身体也就会升高血糖。1、定期监测定期监测血糖是可以很好地控制血糖的方法之一，一旦血糖升高，通过定期监测就可以提前做好预防工作，所以平时要定期监测血糖。2、学会调节情绪虽然说经常有失落情绪或者是情绪不佳的人，往往容易被血糖盯上。但是，只要你学会调节情绪，你就不会被情绪左右，同时更不会受到情绪失控时，造成体内肾上腺激素持续升高，进而导致血糖升高。所以，日常生活中要学会调节情绪，每天都要开开心心地，正所谓\"笑一笑，十年少\"。结语：57岁男子突发糖尿病，不碰烟酒，医生叹息：2件事做太多，害了他。血糖升高的祸首其实就在身边，平时要注意观察。不过，当血糖升高时，也要坚持以上2件事，帮助有效降低血糖。