黄花菜|不瞒你说湿气的大贵人，晚上只吃一点，湿气也少了，体重减轻

夏秋季节是体内湿气最重的季节，整天在空调房内工作和生活，湿寒之气会慢慢深入体内。湿气还被称作是“不死的癌症”，药补不如食补，下面小编给大家介绍几种祛湿的食物，都非常有效哦。不瞒你说：湿气的“大贵人”，晚上只吃一点，湿气也少了，体重还嗖嗖降！

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黄花菜黄花菜不是非常常见，但是黄花菜虽然不起眼，可是去湿气的效果非常的好。它本身所含的胡萝卜素甚至超过了大家很熟悉的西红柿的几倍。自然而然地，它的清热、利湿的作用也很强。

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艾草艾草纯阳之物，阳气至纯至净，对祛除体内陈寒、积寒效果最好，补而不燥不热、不上火，所以说，夏天吃艾草，是最养生最补阳气的食疗方法了。艾叶还可以食用，艾叶碾磨成汁可以做成艾叶粑粑，味道也是比较好的，除了这些还有很多的功效，可以散寒除湿、治疗月经不调，对调理身体是非常好的。

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猪肚猪肚味甘，性温，因而具有补虚损以及健脾胃的功效。可以用于缓解虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、妇女赤白带下、小儿疳积等症。因此，猪肚尤其适合虚劳瘦弱、体虚尿频以及中气不足的人群食用。可以起到祛湿健脾胃的功效，对于腹胀、纳食不香、消化不良者效果尤其好。

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海带海带中含有丰富的碘元素，可使甲状腺的机能提升，对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，排毒祛湿。