对于高尿酸人群来说 ， 可以选择适合自己的运动 ， 例如：太极、慢跑等 。

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3、多吃蔬菜
新鲜的蔬菜中含有大量的维生素、胡萝卜素等多种微量元素 ， 经常食用这些物质可以一定程度上减低尿酸数值、帮助肾脏排泄垃圾 。
另外 ， 蔬菜中含有一些抗氧化成分 ， 这种物质可以增强机体免疫 。

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参考文献：
【1】冠梁；王嘉华；体检人群高尿酸血症与高密度蛋白胆固醇相关研究；2002年16期
【2】晶晶;西安职工高尿酸血症患病情况及相关因素分析；2014年17期
【“医生|35岁男子疑似肩周炎，却查出肾衰，医生：常喝2水，肾迟早“报废”】来源：养生杂志

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