苹果高血压患者平日适量吃些苹果有利平稳血压 。 尤其是盐口重的高血压患者 ， 常吃苹果更有益 。 因为苹果中含有钾 ， 可平衡盐中的钠 ， 来助平稳血压 。 另外苹果中含有的果酸 ， 能够清理血清中的胆固醇 ， 减缓动脉发生硬化 。 同时也可预防因高血压所引起的多种心脑血管疾病的发生 。 高血压患者每天最好早晨空腹吃上一个苹果 ， 可起到润肠通便 ， 预防便秘的作用 ， 对平稳血压是很有好吃的 。

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补血菜也叫红背菜 ， 因为它的叶子底部是绿色的 ， 背面是红色 ， 所以才有这个名称 ， 是我们身边的一样野菜 ， 营养丰富 ， 吃补血菜可以帮助我们清热解毒 ， 可以把我们身体里面的毒素排出来 ， 增强我们身体的抵抗力 。 常吃补血菜 ， 还可以帮助我们补血益气 ， 抗衰老 ， 美容护肤 ， 对身体有好处 。

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人参果又称香艳梨 ， 富含丰富的维生素和人体所需的矿物质 ， 可以美容养颜、生津止渴 。 还含丰富的硒元素和维生素C ， 能增强活力 ， 提高免疫力 ， 含水分很足 ， 经常食用 ， 可增加人体津液和水分 ， 具有生津止渴的功效;另外人参果中硒元素含量之高 ， 在蔬菜、水果品种中异常少见 。 可以增强机体对疾病的抵抗力 。

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【苹果高血压患者平日适量吃些苹果有利平稳血压。|女性想要皮肤好常吃3种食物，补血益气，抗衰老，美容护肤】来源：搜狐

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