夏天晒黑了怎么办？秋天补救方案来袭 _健康小知识

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又到了秋冬时节，一年最佳美白时节即将到来。夏天晒黑了的小伙伴们，是不是护肤品已经准备了一大堆了？
秋冬不仅是美白的好时机，更是保养皮肤的时节：人体循环逐渐变慢，让夏季晒出的黑色素更容易沉淀；干燥的气候也让皮肤更加脆弱，抗光抗老化能力大大降低。
秋冬季节，不好好保护皮肤，就会发黄、变黑、没气色！所以，这些美白小常识，必须收藏住！

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01.
从源头阻断黑色素
防晒
秋冬阳光变弱，但不代表着紫外线变弱！阳光依然能让皮肤不断生成黑色素。想要美白，就要从源头上控制黑色素的生成，通过防晒避免紫外线的伤害。
阻断黑色素生成
酪氨酸酶对黑色素形成至关重要，所以许多美妆产品都会针对抑制酪氨酸酶做功课。比如熊果苷就是常见的一种成分，除此之外还有曲酸和壬二酸等。

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抗氧化抗老化
黑色素的生成是为了保护皮肤，而皮肤氧化老化才是促使黑色素生成的元凶，皮肤中过多自由基会促使黑色素的分泌，所以抗氧化才是美白以及养肤的终极核心工作。
维生素C和维生素E是对抗氧化的两个关键成分，日常做好防晒的前提下，可以选择含这两个成分的护肤产品。
【夏天晒黑了怎么办？秋天补救方案来袭】黄酮类化合物，是酚类化合物中的一类，具有较强的抗氧化性和清除自由基能力，在一些水果中含量丰富，如葡萄、蓝莓、桑葚、石榴、柑橘等。

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02.
促进黑色素分解代谢
补水和运动
做美白的大前提一定是补水！只有肌肤状态好，才能用美妆产品去改善肤色，否则美妆产品的功效完全无法发挥，还会增加过敏的几率。
补水和运动还能促进人体循环，也是创造黑色素代谢的重要环境。
促进黑色素分解
维生素C及其衍生物，不仅抗氧化，还能去除自由基，更能促使黑色素分解。
此外还有烟酰胺、传明酸、果酸、A醇、传明酸等成分，都能促使黑色素代谢分解。

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促进细胞更新
细胞更新的原理，就是让整体皮肤代谢，也就是人们俗称的刷酸，一般会用富含水杨酸、果酸、杏仁酸等成分的产品。
但是干敏皮的人群则要慎选，刷酸刺激较大，用不好很可能会损伤皮肤，造成更严重的色素沉淀。
03.
美白注意事项
选正规品牌
一些无证美妆产品，看起来效果很好，实际上往往添加了汞，能让人短时间内看起来变白了，但汞是重金属，对人体危害极大。
用添加了汞的护肤品来美白，最后得到的美白效果也不是长久的，如果一直用，皮肤就会慢慢变得粗糙、长痘，甚至开始长斑。

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正确使用VC
大部分美白类产品都含维生素C ，维生素C及其衍生物在美白的各个方面都是用处多多，但维生素C使用时必须防晒，因为抗氧化能力太强，很容易停留在表皮就已经失效了，达不到深层美白的功效。
此外口服维生素C也不宜过多，过量会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，泌尿系结石等病症。一般一天最多不超过5g 。