豆腐|呵护甲状腺，不能只戒辣椒，3种蔬菜都别吃，才能远离甲状腺疾病菠菜|营养膳食

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一旦患上甲状腺疾病，那基本和随心所欲吃饭说“拜拜”了。甲状腺疾病对饮食的要求很严格，这也不能吃，那也不能吃，常常搞得患者不知道该吃什么了。
虽然甲状腺疾病很难缠，但其实只要控制对饮食，还是可以痊愈的。健康人不要认为自己就不用控制饮食，平时饮食不注意，照样会让甲状腺疾病“找上门” 。众所周知，甲状腺疾病很怕辣，但除了辣以外，建议3种蔬菜也不能吃，不然甲状腺疾病照样会“缠上你” 。

远离甲状腺疾病，先从戒掉3种蔬菜开始

1、木耳
木耳营养丰富，但在每次烹饪之前，都需要先将其泡发，这样口感会更好。但泡发的时间却没有一个恒定的数值，不同的人泡发的时间也不尽相同。
但木耳并不建议泡得时间太长，因为这样会形成非常多的致癌物亚硝酸盐。致癌物会跟随木耳一起进入人体，形成亚硝胺，危害内分泌系统，打乱甲状腺激素的分泌，使疾病更加严重，为治疗增加难度。
2、蕨菜
蕨菜的功效很多，具有药用价值。但它早被世卫列为是2B类的致癌物。如果常吃，肯定会刺激细胞，使其癌变。
不仅如此，蕨菜还能够使甲状腺的免疫功能下降，刺激甲状腺病变。因此，蕨菜偶尔吃一次即可，切莫多吃。毕竟好吃的蔬菜那么多，何必跟蕨菜“过不去”呢？
3、榨菜
榨菜深受各类人群的喜欢，尽管原材料是健康的蔬菜，可为了追求口感，腌制的时候会添加很多的食盐。食用榨菜会导致这些盐分全部进入人体，不仅会刺激血压，还会刺激甲状腺，使其功能紊乱，导致病变。
蕨菜、榨菜最好不吃，木耳不是不能吃，只是泡发的时间不能太长。只要注意这三种蔬菜，再加上平时少吃富含碘的食物以及辛辣刺激的食物，甲状腺病变的几率就会少很多。另外，建议大家多吃5种食物，这些食物都可以保护甲状腺，维持其健康状态。
二、5种食物对甲状腺好

1、鸡肉
人体分泌甲状腺素，必须要有酪氨酸和多巴胺供应。而鸡肉就富含这两种营养物质，可以避免身体肥胖以及甲减的问题。而且鸡肉富含VB12 ，这种营养是甲减患者需要多补充的成分。
2、牡蛎
牡蛎富含锌，可以促进人体分泌甲状腺素。当身体里拥有足够的甲状腺激素，患上甲状腺疾病的概率就很低。
3、深海肥鱼
这种鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以治疗和预防炎症。经常吃深海肥鱼，就能缓解甲状腺体的炎症，促进病情恢复。
4、苹果
苹果含有的果胶可以促进毒素的排出，也利于甲状腺疾病的恢复。但是要注意，果胶基本都在果皮里，所以吃苹果的时候不要削皮，只需要洗洗就好。

5、酸奶
【豆腐|呵护甲状腺，不能只戒辣椒，3种蔬菜都别吃，才能远离甲状腺疾病】酸奶富含VD ，如果人体缺乏VD ，就很容易变胖，以及患上甲状腺疾病。所以甲状腺患者多喝酸奶就能多补充VD ，对病情恢复有帮助。