猪血|它是天然的解毒丸，常吃给肝洗个澡，肝硬化也会不进而退( 二 )

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3、踩椅子
踩椅子就是我们一只脚踩在椅子上，另一只脚踩地上，然后左脚用力，让身体都站到椅子上，注意做这个动作的时候，不要弯腰驼背，挺胸收腹，左右腿更换，每天一刻钟。

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4、饭后站立
我们每天吃完饭后，不要立即坐着，可以找一个空墙，背对着墙站立10分钟，站着的时候，你要注意头、肩、臀，小腿肚子，脚后跟都要贴着墙面，这个动作可以帮助我们瘦肚子。

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5、卷腹
腰部赘肉很难减对不对，几天不运动，这肚子上的“游泳圈”就回来了，如果是这样，那你可以试试卷腹，这卷腹不同于仰卧起坐，仰卧起坐容易伤到脊椎，而卷腹就最大限度的减少了对脊椎的伤害，动作就是我们平躺着，腿弯曲，腰背这块不离地，肩膀这块就向腰腹部卷曲，当然了，你也可以选择双腿抬起来，这样还可以瘦腿。

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【 猪血|它是天然的解毒丸，常吃给肝洗个澡，肝硬化也会不进而退】5种日常瘦身减肥法，这5种方法是不是很简单，不需要我们借助其他的器械，只要我们每天坚持，这瘦身减肥的效果，你一定看得到!所以别犹豫，也别等待了，想要瘦身减肥的你，从现在开始，就来做这5套动作吧!